投げるたびに、肘が痛む。次の一球が怖くなる。
キャッチボールのときは少し気になる程度だったのに、強く投げた瞬間、肘に痛みが走る。
練習が終われば落ち着くから、次の日もいつもどおりグラウンドに向かう。でも、また同じところが痛む。
「次の試合には出たい」
「監督やチームメイトに、どう伝えたらいいんだろう」
野球を続けたい気持ちが強いほど、休む決断は難しいものです。保護者の方も「本人は大丈夫と言うけれど、このまま投げさせていいのかな」と迷うことがあると思います。
こんな肘の痛みや違和感はありませんか？
- ボールを投げると、肘の内側や外側が痛む
- 軽いキャッチボールはできるけれど、強く投げると痛む
- 練習中は我慢できても、投げ終わったあとに痛みが出る
- 肘が伸びきらない、曲げにくいと感じる
- 休むと落ち着くのに、投げ始めるとまた痛む
成長期の野球肘は、繰り返し投げることで肘に負担がかかって起こる障害です。肘の内側では靱帯や腱、外側では骨や軟骨などが傷むことがあり、痛みの場所や肘の動きも診察の手がかりになります。 (joa.or.jp)
投げて痛むときは、いったん投球を休んで整形外科へ
「投げられるから大丈夫」と思っていても、痛みを我慢して投球を続けると、肘の障害が悪化することがあります。 投球中や投球後に痛みが出るときや、肘が伸びにくい・曲げにくいときは、投球を中止して早めに整形外科を受診してください。特に成長期の選手は、痛みが軽くても、投げるたびに繰り返す場合は受診をおすすめします。 (joa.or.jp)
投球を再開する時期や練習量は、診察結果をもとに主治医と相談しましょう。 (joa.or.jp)
「どの一球から気になったか」を聞かせてください
遠投を始めたときから。連戦で登板が重なったあとから。ピッチャーではなくても、守備で強く送球したときから。
同じ肘の痛みでも、選手によって気になる場面は違います。げんきだまぷらすでは、いつ頃から、どんな投げ方や練習で気になったのか、投げ終わったあとも痛みが残るのかをお聞きします。
「ブルペンの最後のほうで痛くなる」「内野から一塁へ強く投げたときに気になる」。そんな具体的な一場面からで大丈夫です。すでに受診されている方は、医師から受けた説明や、練習についての指示もお聞かせください。
元投手として、選手がグラウンドで感じていることから考えます
代表の渡邉潤は、投手として肩や肘の痛みを経験し、現在は野球選手の体のケアや技術指導に携わっています。
「力を入れたときだけ痛い」「疲れてくると腕が振りにくい」。選手の言葉をもとに、投球のどの場面で困っているのかを一緒に整理します。
医師の指示を踏まえ、投球を伴わない範囲で、肩まわりの動き、体幹の回しやすさ、股関節の動きや片脚での立ちやすさなどを確認します。整体では、練習や日常で気になる体のこわばりや動きづらさについてご相談いただけます。施術は服を着たまま、体の反応を確かめながらやさしく行います。
保護者の方からのご相談も承ります
「家では痛いと言うけれど、練習では我慢しているようで心配」「受診後、投球を休んでいる間の体のケアについて相談したい」。保護者の方からのお問い合わせも承ります。
お子さんがどんな場面で肘を気にしているか。 普段そばで見ていて気づいたことから、お聞かせください。
げんきだまぷらすへのアクセス
〒852-8061 長崎県長崎市浜口町3-16
ヴィラフィオーレ201号室（2階） (genkidamaplus.com)
長崎電気軌道の原爆資料館電停から歩いてお越しいただけます。電車通り沿い、プラっとモールの向かい側です。「ヴィラフィオーレ」の建物を目印に、2階の201号室へお越しください。
ご予約・お問い合わせ
友だち追加のあと、選手のお名前・学年または年齢・ポジション・肘が気になる場面をお送りください。ご予約をご希望の方は、ご都合のよい日時も添えていただけるとスムーズです。
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095-801-7223
080-5218-0603
げんきだまぷらす 渡邉 潤
