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頭痛、肩コリ、目の疲れ、首の痛みでお困りではありませんか？

上記症状のお困りの方の多くは無意識のうちに「首」や「肩」に力が入っているのかもしれません。

「首」は脳と体を繋ぐ重要な部分になります。

体の力を抜き、脳を活性化させる方法の一つをご紹介します。

盆の窪（後頭部を撫でてポコっと凹んだ部分）に軽く手を添えて、ゆっくり深呼吸します。

その時のポイントとしては

吐く時は口かは「不安」吐いて〜

吸う時は鼻から「元氣」を吸って〜

これを3〜5回繰り返してみてください😊

頭がスッキリして

体がポカポカしてくると思います🤗

それでも少しでもお体のことで不安に感じることがあれば、お氣軽にご相談ください😊

げんきだまぷらす

電話:095-801-7223